اصول ریکی
جملاتی که فکر کردن به آنها و تکرارشان، در کنار ریکی زندگی شما را دگرگون می کنند:
اصول ریکی پایه و قلب ریکی هستند. حتی اگر فقط می خواهید از من انرژی بگیرید، باید تعهد کنید در مدت دریافت انرژی هر روز صبح و عصر برای لحظاتی آرام بگیرید و اصول ریکی را هم به زبانم بیاورید و هم در قلب خود بگویید. کسانی که همسو می شوند هم باید این کار را همیشه انجام دهند. نگرانی، خشم، بی ادبی و امثال آن انرژی شما را هدر می دهد و اتصال به منبع انرژی را دشوار می کند. باور کنید که یک منبع انرژی بینهایت وجود دارد! باور کنید که خدا هست، به اسلام (یا دین دیگری که دارید) ایمان بیارید و دیگه نیازی به نگرانی و خشمی که انرژیش صرف کاری نمی شه ندارید. اون موقع خود به خود صادقانه کار خواهید کرد. شفای شما و پیشرفت شما در این باورهاست و ریکی یک کمک بزرگه.
تاریخچه: این اصول رو امپراتور Meiji بنیان گذشته و جزئی از سنت بودیسم به شمار می ره که اوسویی هم اون رو جزء ریکی قرار داده. پایان تاریخچه!
فقط برای امروز؟
خوب ما فقط همین امروزو داریم دیگه! همین ساعت رو، همین لحظه رو! اگر بتونیم اصول رو برای این لحظه رعایت کنیم، یک ساعت هم می تونیم. یک روز هم می تونیم. اگه فردا هم زنده بودیم، فردا دیگه اون موقع امروز شده پس از الان نگرانش نباشید! نمی گم برای آینده برنامه ریزی نکنید، ولی نگذارید اون برنامه ریزی و انتظارات مشخص و ثابتتون باعث بشه شما نتونید یه چیز بهتر رو بپذیریدا! راستی همیشه آماده این باشید که اون چیز بهتره یه لباسی تنش کنه که اول نشناسینش پس اگه دیدین یه چیزی پیش اومد که اون چیز خوبه که می خواستین نبود، یه احتمال بدین که یه چیز بهتر با یه لباس مبدل جلوتون وایساده باشه و به استقبالش برین.
"فقط برای امروز" قدرتیه که شکست ناپذیرتون می کنه! (سیگار رو با هر عادتی جایگزین کنید) می تونی 5 دقیقه سیگار نکشی؟ چه عالی! شاید برای یه 5 دقیقه دیگه هم بتونی؟ آفرین! حالا اگه به هر دلیل بعد از چند تا 5 دقیقه سیگار کشیدی، به همه 5 دقیقه هایی فکر کن که تونستی سیگار نکشی و به خودت آفرین بگو! حالا آماده ای که بری واسه 5 دقیقه بعدی! از فدرت "فقط امروز" استفاده کن! فقط امروز صبح و عصر اصول ریکی رو با خودت تکرار کن!
خشمگین مباش؟
یادت باشه این حالت ایده آل قضیه است! وقتی عصبانی شدی، قبل هر چیز یک لحظه صبر کن و اگه دوست داری با عشق عصبانیتت رو حس کن و خوشحال باش از اینکه عصبانی هستی و با همه وجودت حسش کن! ضربان قلبت، رنگ پوستت، .... حالا از خودت بپرس عزیزم از چی ترسیدی؟ چه انتظاری داشتی که نشد و باعث شد عصبانی بشی؟ چه تغییری تو انتظاراتت لازمه تا کمتر عصبانی بشی؟
این قدرت رو کسب کن که عصبانیتت رو عقب بندازی! مثل یه بازی! مثلا الان هوس کردی حسابی عصبانی بشی، اما یه دفعه می گی باشه واسه فردا! یا یه ساعت دیگه! مثلا پیش خودت می گی الان دلم می خواد خیلی از دست این یارو عصبانی بشم ولی واسه بازی یا واسه اینکه قدرتم رو به خودم نشون بدم، می اندازمش عقب، فردا این موقع از دستش عصبانی می شم! حتی اگه سخته 10 دقیقه دیگه... اما اونقدر فرصت برای خودتون در نظر بگیرید که یه لحظه خودتون رو جای اون فرد، دستگاه، حییوون،.. بگذارید و ببینید که به نظر شما قصد اون از کاری که کرده چی بوده؟ می تونی از چشم اون به قضیه نگاه کنی؟ واقعا فکر می کنی ماشین جلویی توی ترافیک امروز فقط برای این از خونه بیرون اومده بود که کاری کنه تو یه بار دیگه هم پشت چراغ قرمز بمونی؟ آدمایی که جلوی شما تو صف وایسادن هم اونقدر بی کار بودن که اومدن...
اما با دقت به کانجی (حروف ژاپنی) این عبارت ممکنه به جای فعل لازم، فعل متعدی (اگه ادبیات رو فراموش کردید، متعدی از اونایی بود که مفعول هم می خواستن) بوده باشه! یعنی منظور این بوده باشه که دیگران رو عصبانی نکن! پس سعی نکنید دیگران رو هم عصبانی کنید یا بهتر بگم سعی کنید دیگران رو هم عصبانی نکنید!
بله عصبانیت می تونه لازم و حتی خوب باشه! می تونه انرژی به شما بده که جون کسی رو نجات بدید، می تونه به شما انرژی بده که فردی رو که داره حیوونی رو آزار می ده یا زمینمون رو آلوده می کنه کنار بزنین، می تونید خیلی کارهای خوب بکنید ولی خودتون تشخیص می دید که کی عصبانیت به شما انرژی مفید می ده و کی داره برعکس انرژیتون رو هدر می ده، نه؟ بودا می گه عصبانی شدن از کسی برای تنبیه اون مثل اینه که یه تیکه زغال داغ رو با دستتون بردارید با این هدف که به اون پرتش کنید، حداقلش اینه که دست خودتون بیشتر می سوزه!
نگرا ن مباش؟
اینم یک حالت ایده آله نه یک وظیفه به این معنی که اگه نگران شدی واسه یه لحظه، گناه کردی! بیشتر مطالب بالا اینجا هم کاربرد داره.
وقتی نگران شدی، سریع سریع سریع یه لحظه فکر کن ببین نگران چی هستی... اگه خیلی کلی بود ریز ریزش کن و به تک تک اجزا فکر کن.. کاری می تونی بکنی که نگرانی ات کمتر بشه یا رفع بشه؟ اگه می شه بدو انجام بده، اگرم نمی شه که نگرانی فایده نداره!
نگرانی یعنی تمرکز بر جنبه های منفی قضیه مگه نه؟ پس نمی ذاره رو مثبتها متمرکز بشی، نمی ذاره بهترین راهها رو ببینی و شما رو از لحظه حال جدا می کنه. یه ضرب المثل سوئدی هست که می گه: "نگرانی به یک نقطه کوچیک یه سایه بزرگ می ده!"
اگرچه در اینجا کسی نگفته که این فعل هم می تونسته متعدی باشه، بد نیست که سعی کنیم کسی رو نگران نکنیم، بذاریم اوانایی که دوسمون دارن بدونن کجاییم، چی کار می کنیم و چه احساسی داریم.
شکرگزار باش؟
سپاسگزاری شامل احترام، افتخار، پذیرش، حق شناسی، ستایش و همون تشکر ساده خودمونه و می تونه به احساس مسوولیت یا احساس نیاز به شادی و جشن هم تبدیل بشه. این سپاس و احساس مسؤولیت شامل خدا، پدر و مادر، استادها، پیامبران، امامان و اولیاء الهی، زمین، خورشید، غذا، نان، اقیانوسها و رودخانه ها و موجودات زنده شان، منابع طبیعی، تنوع زیستی، جنگلها، اون کرم خاکی که خاک رو سلامت نگه می داره، اون درخته که به شما اکسیژن و انرژی می ده، اون هوایی که تنفسش می کنی... هم می شه! می دونید این یعنی چی؟ یعنی بدونی که چه کوچیکی... هر چه داری حاصل فرد یا چیز دیگه ایه و چه بزرگی! که مسؤول نگهداری از این کره زمین و محیط زیستتی!
اگه برات سخت بود، سعی کن به 5 تا خصوصیت خوب همسرت، پدرت، مادرت، دخترت، پسرت، دوستت... فکر کنی. به 3 تا کار که برات کردن. به 2 تا موقعیت فکر کن که یه دفعه فرشته ها برات معجزه کردن.. خیلی خوش شانسی آوردی... اتفاقایی که افتادن تا تو رو به جایی بکشن یا درسی بهت بدن... برا همشون سپاسگزار باش.
شکرگزاری فقط برای اون چیزایی که اسمشونو تو ستون خوبها نوشتی نیست، اون چیزایی که بد می دونیشون هم بهترینهان برای تو. اون بیماریهای سخت، اون رابطه هایی که قطع شد، مردن اون فرد، از دست دادن اون کار، همه به تو فرصت رشد داده و موقعیتهای بهتر و بیشتر. وقتی یه در رو به روت بستن، شاید لازم باشه پاشی اطراف رو نگاه کنی ببینی چه دری رو برات باز کردن! البته انتخاب با خودته می تونی هم همونجا بشینی.. "چه کسی پنیر منو جا به حا کرده" رو بخونید حتماً؛ همینطور کتاب "آخرین راز شاد زیستن" نوشته اندرو متیوس رو.
گریه می کردم که چرا کفش ندارم... تا وقتی که دیدم یه نفر پا نداشت و مشغول کارش بود...
سخت کوش باش؟
با صدافت کار کن، در کارت صداقت داشته باش... یاد ویلٌ للمطففین افتادی؟ خوب فقط هم اون نیست، تو هر کاری که می کنی بهترین باش. صادقانه و عاشقانه کار کن. اگه بهترین ظرف شوی رستوران باشی، مطمئن باش اگه بخوای موقعیتهای پیشرفتت سریع برات فراهم می شه اما اگه بگی موقعی خوب کار می کنم که کارم مدیریت رستوران باشه، خوب شاید همون کار ظرف شستن رو هم از دست بدی. ببین بیا یه کاری کن یا بیخیال کاری که داری بشو و برو دنبال کاری که می دونی دوسش داری و از پسش بر می یای یا اون کاری که داری رو با عشق و صداقت انجام بده (این شامل خانه دارها هم می شه ها!) پس منظور ریکی این بود؟ نه فقط این، اگه اومدی سراغ ریکی سخت روی خودت کار کن، به خودت انرژی بده هر روز، این اصول ریکی رو هر روز تکرار کن! سخت کار کن یعنی بهترینی باش که می تونی! تو یاد گرفتن، تو کار کردن، تو پیشرفت کردن بهترینی باش که می تونی. تقلب نکن! سر کسی کلاه نذار، نه سر مدیرت و نه مشتریهات و نه سر خودت.
مارتین لوتر کینگ می گه: اگه به کسی گفتند که رفتگر خیابون باشه، باید طوری خیابونها رو جارو کنه که میکلانژلو نقاشی می کرد یا بتهون آهنگ می ساخت یا شکسپیر شعر می گفت. باید اونقدر خوب حارو بزنه که میزبانان آسمان و زمین توقف کنند تا بگویند اینجا رفتگر بزرگی زندگی می کرد که کار خود را به خوبی انجام می داد.
با همه موجودات مهربان باش؟
یعنی با همه مهربون باشیم؟ وقتی دکتر اوسویی این رو می گفت، منظورش فقط آدمها نبود! با همه مهربان باش: انسانها، حیوانات، فرشته ها، درختها، سنگها، ابرها،... نگفت با بعضی از موجودات، مثلا زردپوستها، سفیدپوستها، بنفش پوستها یا سنگهای سبز، گفت همه موجودات و این شامل خودت هم می شه!
Og Mandino می گه از امروز با هرکی رو به رو شدی فرض کن قراره امشب نیمه شب بمیره، همه مهربانی و توجه و درکتون رو در اختیارشون بگذار و این کار را بدون هیچگونه چشمداشتی انجام بده. اونوقت زندگی شما دیگه هیچ وقت این شکل نخواهد بود!
منبع: همسفر
مسعود ::: سه شنبه 86/5/30::: ساعت 8:44 صبح
